Профилактика плоскостопия

Профилактика плоскостопия:

Ребенок должен носить качественную новую обувь, с прочной, но гибкой подошвой, высоким задником и закругленным носком. И, разумеется, обувь нужно своевременно менять – она не должна становиться тесной. Если вы все же отдаете предпочтение обычной обуви, то ортопедические стельки помогут вашему ребенку чувствовать себя комфортно и уберегут от развития плоскостопия.

Ребенок должен как можно чаще ходить босиком по естественным поверхностям: по земле, по песку, по камням. Паркет и линолеум к естественным поверхностям не относятся, а потому в условиях городской квартиры целесообразно создать «массажные поверхности» используя ортопедический коврик.

Упражнения при плоскостопии у детей, в отличие от ортопедической обуви, показаны и здоровым детям, а также детям с минимальными признаками уплощения сводов стопы.

В рационе ребенка должно быть достаточно продуктов, богатых витамином Д, кальцием и фосфором, так как нарушение минерального обмена способствует развитию деформации костно-мышечной системы.

Здоровым быть просто!